الخميس، 23 يناير 2025

07:00 م

"استغلّها وارجع اشكرني".. هل يعاني الرجال من أعراض الدورة الشهرية؟

أبحاث علمية موثوقة تؤكد وجودها وتسميها “الدورة القمرية”

أبحاث علمية موثوقة تؤكد وجودها وتسميها “الدورة القمرية”

هل يعاني الرجال من أعراض الدورة الشهرية مثل النساء؟.. سؤال يبدو غريبًا لدرجة أن الكثيرين يستنكرون مجرد  طرحه، لكن أبحاثا علمية موثوقة أجابت بالإيجاب على احتمالية تعرّض الرجال لنفس أعراض الدورة الشهرية التي يمر بها النساء، أو بالأدق “الدورة القمرية” المصحوبة بالتغيرات الهرمونية، مطلقين على مثل هذه الحالة “متلازمة الرجل العصبي”.

تحمل تفاصيل تتبع “الدورة القمرية”، مفاجأة بإمكانها تحسين الأداء الجنسي لدى الرجال، حيث تكشف عن الأوقات المثالية لممارسة العلاقة الحميمة، حلال فترات ارتفاع نسبة التيستوستيرون.

أُطلق على مثل هذه الحالة “متلازمة الرجل العصبي”

الدورة الشهرية للرجال

ليست النساء فقط اللاتي يعانين من التغيرات الهرمونية، بل يواجه العديد من الرجال تقلبات في هرمون الذكورة، حيث يمكن أن تختلف مستويات الهرمونات لدى الرجل، مما يدعو البعض إلى الاعتقاد بأن هذه هي  الدورة الشهرية الخاصة بالرجال، إذ أن أعراضها تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية لدى المرأة.

ما هي الدورة الشهرية للرجال؟

وفقاً لموقع المنصة الرسمية للخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، يمكن أن تحدث الدورة الشهرية للرجال، ولكن المصطلح الأفضل لتسميتها هو دورة التستوستيرون أو الدورة القمرية لدى الرجال، إذ ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل في فترة الصباح، وتنخفض في فترة المساء، كما يمكن أن تختلف مستويات هرمون التستوستيرون من يوم لآخر، مما يؤدي إلى شعور الرجل بمجموعة من الأعراض تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية لدى النساء.

مراحل الدورة الشهرية للرجال

  • التغيرات الهرمونية لدى الرجال تحدث بشكل يومي، ويطلق عليها دورة التستوستيرون اليومية، على عكس الدورة الشهرية للنساء التي تحدث بشكل شهري، وتكون المراحل الخاصة بها  كالتالي:
  • ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون: عادةً ما ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، وهو ما يفسر التغيرات المزاجية لدى الرجل خلال هذه الفترة.
  • وفقاً للأبحاث تعتبر هذه الفترة أفضل وقت لممارسة الجنس لدى الرجال، فمع ارتفاع مستويات التستوستيرون تزداد الرغبة الجنسية لدى الرجل، كما أنها فضل فترة لقياس مستويات هرمون الذكورة.
  • انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون: مع مرور اليوم، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون تدريجياً، ويزداد استرخاء الأعضاء التناسلية لدى الرجل، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجل، ولكن يمكن أن يرتفع الدافع الجنسي عند الرجل.
  • وفي حالة استمرار انخفاض مستويات الهرمونات وظهور أعراض هذا الانخفاض مثل قلة الرغبة الجنسية وغيرها من الأعراض، فهذا يعني وجود خلل في الهرمونات.

العوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية للرجال

 ترتبط أيام الدورة الشهرية للرجال بمجموعة من العوامل، وتشمل:

  • المرحلة العمرية، حيث  تبدأ مستويات هرمون الذكورة في الانخفاض لدى الرجل بعد عمر الثلاثين.
  • الضغوط العصبية التي يمر بها الرجل، والعوامل النفسية المختلفة تؤثر على مستويات الهرمونات.
  • التغيرات في النظام الغذائي المتبع، مثل تناول أطعمة غير صحية، والإفراط في تناول الطعام.
  • اضطرابات النوم، حيث هناك ارتباط وثيق بين الدورة الشهرية للرجال واضطرابات النوم التي تؤدي إلى الإجهاد والتوتر.
  • الإصابة بالأمراض، إذ تؤثر الأمراض على مستويات الهرمونات بالجسم، مثل الأمراض المتعلقة بالخصية وكيس الصفن، وكذلك اضطرابات الغدة الدرقية، والغدة النخامية المسؤولة عن إفراز العديد من الهرمونات.
  • تناول الكافيين الذي يمكن أن يؤثر على مستويات هرمون الذكورة.
  • ممارسة الرياضة، حيث يمكن أن تساعد في رفع مستويات التستوستيرون.
  • تناول أطعمة تزيد من نسبة التستوستيرون في الجسم، مثل الأطعمة الغنية بالفوسفور.

أعراض الدورة الشهرية للرجال

تتشابه أعراض الدورة الشهرية لدى الرجال مع أعراض الدورة الشهرية للنساء، ولكن ليس لها نمط محدد، كما أنها تختلف وفقاً لمستويات هرمون التستوستيرون وهي كالتالي:

أعراض ارتفاع هرمون التستوستيرون 

  • الشعور بالنشاط والحيوية.
  • ارتفاع الرغبة الجنسية.
  • الميل إلى العصبية والانفعال.
  • زيادة الشهية.

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون 

  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • النعاس والرغبة في النوم.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.

ما هو سن اليأس للرجال؟

مرحلة سن اليأس ليست للمرأة فقط فهناك ما يسمى سن اليأس للرجال، وهي المرحلة العمرية التي تنخفض فيها مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير عن المراحل التي تسبقها، وعادةً ما تكون في نهاية الأربعينيات إلى أوائل الخمسينيات.

وتشمل أعراض سن اليأس للرجال ما يلي:

  • يصاب بعض الرجال بالاكتئاب.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.
  • ضعف الانتصاب.
  • تقلب المزاج.
  • فقدان كتلة العضلات، وانخفاض القدرة على ممارسة الرياضة.
  • إعادة توزيع الدهون في الجسم، مثل زيادة حجم البطن أو تثدي الرجل.
  • نقص عام في الحماس أو الطاقة.
  • الإصابة بالأرق واضطرابات النوم.
  • زيادة الشعور بالتعب والإرهاق.
  • ضعف التركيز وتغيرات في الذاكرة.
search