منها البرتقال والكيوي.. أطعمة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
أضرار التدخين
مريم جاد
قال رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح الدكتور أمجد الحداد، إن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد المدخنين في الإقلاع عن التدخين وتقليل سمومه عند إدراجها في النظام الغذائي.
ومع ذلك، أكد أن الإرادة والعزيمة تعدان العوامل الأساسية للإقلاع الفعلي عن التدخين، بالإضافة إلى استخدام العقاقير المخصصة لهذه الغاية.
أضرار التدخين على الجسم
وأضاف "الحداد"، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة "دي إم سي"، أن التدخين يسبب إدخال مواد سامة إلى الجسم تؤثر على أعضائه بما في ذلك الكبد والكلى والرئتين.
وأشار إلى أن مادة الكركمين الموجودة في الكركم تعتبر من أشهر المواد الغذائية التي تساهم في تحسين المناعة وتقليل مضاعفات التدخين، مما يجعل الكركم من الأطعمة المهمة لصحة الكبد والكلى والجهاز المناعي.
أطعمة تساعد على الإقلاع عن التدخين
وأوضح الحداد أن تناول فص من الثوم يوميًا في الصباح يمكن أن يساعد على تحسين المناعة والعمل كمضاد للأكسدة، مما يقلل من السموم التي تدخل الكبد.
وأضاف أن الخضروات مثل البروكلي والحمضيات مثل البرتقال والكيوي، بالإضافة إلى عسل النحل الذي يعد مضادًا للأكسدة، يمكن أن تساهم في تقليل مخاطر التدخين.
وتابع: “رغم أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل مضاعفات التدخين، إلا أنها لا تعوض عن الحاجة للعزيمة والإرادة الفعالة للإقلاع عن التدخين. لذلك، يجب أن يكون الإقلاع عن التدخين مدعومًا بالإرادة القوية والعلاج المناسب.”
الأكثر قراءة
-
05:07 AMالفجْر
-
06:36 AMالشروق
-
12:52 PMالظُّهْر
-
04:25 PMالعَصر
-
07:08 PMالمَغرب
-
08:27 PMالعِشاء
أخبار ذات صلة
العروسة نسيت العزومة.. شاب ينهي خطبته بسبب "أكلة بايتة"
08 سبتمبر 2024 01:00 ص
من هي زوجة أكرم توفيق الثانية؟.. معلومات عن هدير أبونار
07 سبتمبر 2024 09:55 م
"مقطوع من شجرة".. حساني بشير يثير التعاطف بحديث عن الموت
07 سبتمبر 2024 08:13 م
يبكي دمًا أثناء التبول.. طفل هندي يثير حيرة الأطباء
07 سبتمبر 2024 04:00 م
"آبل" تقتحم عالم الطب.. ميزة جديدة تراقب التنفس أثناء النوم
07 سبتمبر 2024 01:43 م
نحن هنا يا أبي.. أحلام رمضان تتحقق في فندق 5 نجوم
06 سبتمبر 2024 08:42 م
"حكاية وصورة".. مبادرة الشباب والرياضة لتثقيف النشء
06 سبتمبر 2024 08:23 م
ياسر البلتاجي.. فنان يستورد الأشجار ويحولها لديكورات منزلية
06 سبتمبر 2024 08:04 م
أكثر الكلمات انتشاراً