احذر تناولها يوميًا.. 5 أطعمة تزيد الوزن بسرعة
![أطعمة أطعمة](https://media.egypttelegraph.com/2024/8/large/2789532693262202408030427502750.jpg)
أطعمة
دهب موسى
يريد الكثير إلى تغيير عاداتهم اليومية غير الصحية، واتباع عادات صحية للحفاظ على صحتهم، والتمتع بجسم مثالي ورشيق.
وحسب موقع Healthline، فإن الحصول على جسم مثالي ورشيق، يجب اتباع بعض العادات اليومية، مثل النوم المبكر والطعام الصحي وممارسة الرياضة.
وأشار الموقع إلى أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي إذا أفرطت في تناولها ستؤدي إلى زيادة الوزن، والتي من الممكن أن تلحق الضرر بصحتك.
الشوكولاتة
الشوكولاتة من الحلوى التي يفضلها الكثير من الناس، لأنها تشعرهم بالسعادة، وتجعلهم بمزاج جيد، نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية، مثل المغنسيوم والحديد والألياف، إلا أن هناك أنواعا تحتوي على عناصر مثل السكر والدهون قد تسبب زيادة الوزن.
المعجنات
من أكثر المنتجات استخداما في صناعة المعجنات هي الدقيق والزبدة والسكر، وينتج منها الكثير من المعجنات مثل البيتزا والكعك والبسكويت التي تحتوي على عناصر تسبب زيادة الوزن.
الآيس كريم
الآيس كريم من أكثر الحلويات تفضيلا لدى الكثير في فصل الصيف، لأنه يساعد على الشعور بالانتعاش، لكنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر، ويفضل توخي الحذر عند تناوله حتى لا تصاب بالسمنة.
البطاطس المقلية
البطاطس المقلية من أكثر الأطعمة التي يتم تقديمها مع الوجبات أو تناولها بمفردها، وتعمل على اكتسابك المزيد من الوزن.
ويفضل تغيير طريقة تحضير البطاطس حتى تحصل على أكبر فائدة منها، مثل أن تقوم بسلقها ثم هرسها.
القهوة
تعد القهوة من المشروبات التي يفضلها الكثير من الناس، ويتناولها تحديدا في الصباح الباكر حتى يتمكنوا من بدء يومهم، ولكن يمكنها إلحاق الضرر بك، عند قيامك بتحلية كل كوب منها بالسكر.
![title title](/images/title2.png)
الأكثر قراءة
-
05:08 AMالفجْر
-
06:37 AMالشروق
-
12:52 PMالظُّهْر
-
04:24 PMالعَصر
-
07:06 PMالمَغرب
-
08:25 PMالعِشاء
![](/images/prayer/Dhuhr.png)
![title title](/images/title.png)
أخبار ذات صلة
"الملايكة تزفنا".. خطيب مضيفة الطيران يرثيها في يوم زفافهما
10 سبتمبر 2024 12:57 ص
"ديربي الإبل".. ابن العاصمة يوثق حكايات أشهر سباق بسيناء
09 سبتمبر 2024 03:11 م
"شهوة غريبة".. طبيب نفسي يتدخل لحل أزمة زوجية نادرة
09 سبتمبر 2024 02:58 م
فرصة أم عبودية؟.. "التوحيد والنور" يشعل الجدل بـ"إعلان توظيف"
09 سبتمبر 2024 12:58 م
"خرف الزوجة" أنهى سعادتهما.. بريطانيان يوقعان "عقد الموت"
08 سبتمبر 2024 08:32 م
"ساحر الخردة".. "الكراكيب" تحف فنية بيد مصطفى أمين
08 سبتمبر 2024 08:26 م
"اكتئاب وخوف".. أضرار العقاب الجسدي للأطفال
08 سبتمبر 2024 04:33 م
"عرق وروث بقر".. معلومات عن الجبن ذو الأقذر رائحة في العالم
08 سبتمبر 2024 04:03 م
أكثر الكلمات انتشاراً