لطلاب الثانوية العامة.. 5 أشياء تضمن لك النجاح في الامتحانات
امتحانات
قدم الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، روشتة للطلبة للاستعداد لاستئناف امتحانات الثانوية العامة بعد انتهاء إجازة عيد الأضحي المبارك.
وقال فرويز، خلال لقائه مع عبيدة أمير ونهاد سمير مذيعتي برنامج "صباح البلد" والمذاع على قناة صدى البلد، إن الطالب عليه التركيز على خمس أشياء خلال فترة الامتحانات تضمن له النجاح هي النوم والأكل والهدوء والإضاءة والراحة النفسية.
وأضاف أنه من الطبيعي عند مراجعة المواد التي تم مذاكرتها منذ فترة أن يجد الطالب أنه لا يتذكر شيء وذلك يحدث نتيجة ارتفاع هرمون الأدرنالين الذي يؤثر على مراكز التركيز في المخ.
وأشار إلى أنه لا داعي للقلق في هذه الحالة لأنه بمجرد مراجعة المادة ودخول الطالب لجنة الامتحان واستعداده بهدوء للإجابة سوف يتذكر طالما أن المادة تم مذاكرتها وبالتالي المعلومة مخزنة بالفعل في المخ.
وأوضح أنه على عكس المتوقع والمتعارف عليه فالقيام بنشاط ترفيهي مثل الخروج من المنزل أو مشاهدة فيلم يمكن أن يساهم في تهدئة الأعصاب ويساعد على تذكر المعلومة إذا كانت مثبتة في الذهن بشكل مسبق.
-
05:24 AMالفجْر
-
06:51 AMالشروق
-
12:43 PMالظُّهْر
-
04:05 PMالعَصر
-
06:35 PMالمَغرب
-
07:52 PMالعِشاء
أحدث الفيديوهات
أخبار ذات صلة
"الإجراءات الجنائية" حبيس البرلمان.. متى يخرج للنور؟
05 أكتوبر 2024 03:31 م
زرع أشجار الزيتون والليمون حول مساجد الإسكندرية
05 أكتوبر 2024 03:28 م
نجوم السينما العالمية يشيدون بكنوز مكتبة الإسكندرية
05 أكتوبر 2024 03:18 م
في يوم المعلم.. المفتي: الإسلام يدعو لاحترام مكانة العلماء
05 أكتوبر 2024 02:41 م
قيمتها 560 ألف جنيه.. التضامن تقدم منح زواج لأبناء دور الرعاية
05 أكتوبر 2024 02:01 م
التضامن تسلم 801 وحدة سكنية جديدة في 12 محافظة لهؤلاء
05 أكتوبر 2024 01:52 م
القوات المسلحة تفتح المتاحف العسكرية مجانًا للجماهير
05 أكتوبر 2024 01:39 م
بـ"إكليل من الزهور".. السيسي يحيي ذكرى نصر أكتوبر
05 أكتوبر 2024 12:39 م
أكثر الكلمات انتشاراً