فوائد شرب الماء والليمون في الصباح الباكر.. مفتاح لصحة أفضل
![مشروب الماء والليمون مشروب الماء والليمون](https://media.egypttelegraph.com/2024/7/large/278953269326220240722030519519.jpg)
مشروب الماء والليمون
دهب موسى
يعتبر تناول الماء والليمون على معدة فارغة في الصباح الباكر، من أكثر المشروبات المفيدة لصحتك.
فوائد شرب الماء والليمون في الصباح الباكر
إليك أبرز الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من هذا المشروب، وفقًا لما نشره موقع "هيلث لاين":
تحسين عملية الهضم
شرب الماء والليمون يساعد في تخفيف عسر الهضم وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى هضم الطعام بصورة أفضل.
ترطيب الجسم
يساهم الماء والليمون في ترطيب الجسم والاحتفاظ برطوبته لفترة أطول، خاصة في فصل الصيف، مما يساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
تقوية جهاز المناعة
يعد الليمون من أهم مصادر فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة، وتساعد على التئام الجروح بشكل أسرع وحماية خلايا الجسم من التلف.
دعم صحة القلب
يقلل الماء بالليمون من فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة بفضل مضادات الأكسدة، ويساهم في خفض مستويات الضغط بفضل احتوائه على عنصر البوتاسيوم.
إزالة السموم من الجسم
يساعد تناول عصير الليمون على التخلص من السموم والشوائب الموجودة في الجسم بفضل كميات وفيرة من حمض الستريك وفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
منع تكوين حصوات الكلى
يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يزيد من مادة السيترات في البول، مما يساعد في منع تكوين حصوات الكلى.
فقدان الوزن
يساعد الليمون على الشعور بالشبع لاحتوائه على الكثير من المياه والألياف الغذائية، مما يساهم في فقدان الوزن والدهون الزائدة في الجسم.
تناول الماء والليمون في الصباح الباكر يمد جسمك بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لبداية يومك.
![title title](/images/title2.png)
الأكثر قراءة
-
05:07 AMالفجْر
-
06:36 AMالشروق
-
12:52 PMالظُّهْر
-
04:25 PMالعَصر
-
07:08 PMالمَغرب
-
08:27 PMالعِشاء
![](/images/prayer/Dhuhr.png)
![title title](/images/title.png)
أخبار ذات صلة
3 مشروبات طبيعية لبشرة نضرة ومشرقة في الصباح
08 سبتمبر 2024 12:20 ص
4 نصائح مهمة لمرضى قصور الشريان التاجي
07 سبتمبر 2024 04:30 م
تهدد القلب والشرايين.. استشاري تغذية يحذر من حلاوة المولد
06 سبتمبر 2024 08:58 م
"تظهر وتختفي"..علامات تحذيرية للسكتة الدماغية
06 سبتمبر 2024 05:07 م
مفيدة ومغذية.. اقتراحات تخلصك من "حيرة اللانش بوكس"
05 سبتمبر 2024 02:57 م
دراسة: لا صلة بين استخدام الهواتف وزيادة الإصابة بسرطان المخ
04 سبتمبر 2024 11:58 م
استشاري نفسي: ثلث المتعاطين للمخدرات عالميًا "نساء"
04 سبتمبر 2024 05:50 م
خدعة قاتلة.. السجائر الإلكترونية تدمر صحتك وتسبب السرطان
04 سبتمبر 2024 12:03 م
أكثر الكلمات انتشاراً