عيونك تحت الهجوم الصامت.. الأشعة فوق البنفسجية خطر لا تراه

تعد الأشعة فوق البنفسجية جزءًا من إشعاع الشمس اليومي الذي نتعرض له، لكن العديد من الأشخاص يجهلون الأضرار المحتملة التي قد تلحق بالعيون نتيجة لهذه الأشعة. 

ووفقًا لما جاء في موقع "تايمز ناو"، نستعرض في السطور التالية المخاطر الصحية المرتبطة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية ونقدم نصائح فعالة للوقاية.

خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية

الأشعة فوق البنفسجية تحمل طاقة أكبر من الضوء المرئي والأشعة تحت الحمراء، مما يجعلها ضارة بشكل خاص. 

مع استمرار استنزاف طبقة الأوزون وتغير المناخ، يواجه البشر مستويات متزايدة من الأشعة فوق البنفسجية، مما يرفع من مخاطر الإصابة بمشاكل العين.

الأمراض المرتبطة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية

1. التهاب القرنية الضوئي

يعتبر التهاب القرنية الضوئي من أبرز التأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية، حيث يتسبب في أعراض مشابهة "لحروق الشمس" في العين، مثل الاحمرار، وزيادة الدموع، والشعور بوجود جسم غريب.

2. إعتام عدسة العين

يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية إلى تسريع تطور إعتام عدسة العين، وهي حالة تجعل العدسة غائمة وتؤثر على جودة الرؤية. الأشخاص الذين يمضون وقتًا طويلاً في الشمس دون حماية هم الأكثر عرضة لهذا المرض.

3. الزوائد اللحمية

تشكل الزوائد اللحمية خطرًا آخر، حيث تنمو بشكل غير سرطاني على الجزء الأبيض من العين وقد تؤثر على الرؤية. غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بالتعرض المتكرر لأشعة الشمس، ويمكن أن تسبب تهيجًا.

4. سرطان الجلد حول العين

تؤدي الأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بسرطانات الجلد حول العينين، مثل سرطان الخلايا القاعدية والحرشفية. تُعتبر هذه المخاطر تهديدًا كبيرًا للصحة.

5. الضمور البقعي المرتبط بالعمر

يساهم التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية في زيادة خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهو مرض يؤثر على الشبكية ويؤدي إلى فقدان الرؤية المركزية، وهو أمر يُعد مقلقًا بشكل خاص لكبار السن.

سبل الوقاية

1. ارتداء النظارات الشمسية

يجب استخدام نظارات شمسية تحجب 99-100٪ من الأشعة فوق البنفسجية. من الأفضل اختيار تصاميم تغطي الجوانب لضمان حماية كاملة.

2. استخدام قبعات واسعة الحواف

تساعد القبعات ذات الحواف العريضة في تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مما يعزز الحماية للوجه والعينين.

3. العدسات اللاصقة

توفر العدسات اللاصقة التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية حماية إضافية، ولكن يجب استخدامها جنبًا إلى جنب مع النظارات الشمسية لتحقيق أقصى حماية.

4. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

يُفضل الحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.

5. استخدام واقي الشمس

من المهم وضع واقي شمس واسع الطيف حول منطقة العين لحماية الجلد الرقيق من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مع الحرص على عدم ملامسته للعين.

أهمية الحماية للأطفال

يُعتبر الأطفال أكثر عرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية بسبب تركيب عيونهم، لذا فإن حمايتهم أمر ضروري، و يجب بدء تدابير الحماية منذ الصغر، حيث يمكن أن يتسبب التعرض المبكر في ضرر تراكمي.