تحذير صحي.. عسر الهضم والوقاية منه في رمضان
![عسر الهضم - أرشيفية عسر الهضم - أرشيفية](https://media.egypttelegraph.com/2024/3/large/17211115728301202403160319561956.jpg)
عسر الهضم - أرشيفية
عبدالمجيد عبدالله
عسر الهضم، مشكلة شائعة في الجهاز الهضمي، يمكن أن يتسبب في الانتفاخ والتوتر، خلال فترة الصوم في شهر رمضان المبارك.
أكدت وزارة الصحة والسكان في منشور عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك" على أهمية اتباع إجراءات وقائية لتجنب هذه المشكلة.
في المنشور، نصحت الوزارة بالالتزام بعدة نصائح لتسهيل عملية الهضم ومنع زيادة الوزن، مثل تجنب الإفراط في تناول الطعام وتناوله ببطء.
حذرت أيضًا من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة بعد تناول وجبة الإفطار، نظرًا لتأثيرها على التبول والجفاف، مما يزيد من الشعور بالعطش في اليوم التالي.
![](https://media.egypttelegraph.com/ArticleUpload/2024\3\16\صورة واتساب بتاريخ 1_1721_031230.jpg)
نصائح طبية لحياة أفضل
وفي منشور سابق، قدمت وزارة الصحة والسكان نصائح طبية عدة للحفاظ على صحة الجسم، على سبيل المثال، نصحت بتقليل تناول الأطعمة المقلية أو المصنعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكر.
كما شددت على أهمية تناول وجبة الإفطار الصحية، مع التركيز على البروتين الخالي من الدهون وتقليل استخدام الملح في الطهي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
تأتي هذه النصائح في إطار جهود الوزارة للتوعية بأهمية الصحة والوقاية من الأمراض، خصوصا في اليوم العالمي لمرضى الكلوي، حيث تبرز أهمية الكشف المبكر والعلاج المجاني ضمن مبادرة لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.
![title title](/images/title2.png)
الأكثر قراءة
-
04:43 AMالفجْر
-
06:19 AMالشروق
-
01:00 PMالظُّهْر
-
04:37 PMالعَصر
-
07:41 PMالمَغرب
-
09:06 PMالعِشاء
![](/images/prayer/Dhuhr.png)
![title title](/images/title.png)
أخبار ذات صلة
بعد اتهامات السرقة.. لوحات "هوية بصرية" جديدة على الدائري
09 أغسطس 2024 04:13 م
رواتب مجزية وتأمين.. 4962 فُرصة عمل في 18 محافظة
09 أغسطس 2024 03:48 م
رابط تقديم جامعة حلوان الأهلية 2024.. أعرف الأوراق المطلوبة
09 أغسطس 2024 03:16 م
تنسيق جامعة المنصورة الجديدة 2024.. والمصروفات الدراسية
09 أغسطس 2024 02:49 م
طريقة التسجيل في جامعة سيناء فرع القنطرة.. هل هي معتمدة؟
09 أغسطس 2024 02:26 م
توقعات تنسيق المعهد الفني الصحي 2024.. كل ما تريد معرفته
09 أغسطس 2024 01:52 م
كيفية كتابة الرغبات للثانوية العامة 2024.. 6 خطوات
09 أغسطس 2024 01:45 م
"سيول في عز الحر".. الأرصاد تحذر سكان 7 مناطق من الطقس
09 أغسطس 2024 01:43 م
أكثر الكلمات انتشاراً