لتجنب العطش.. "الصحة العالمية" تنصح بتقليل الشاي والقهوة
تجنب العطش
محمد حسن
يبحث الكثير من المسلمين خلال شهر رمضان عن كيفية تفادي العطش بنهار رمضان، وهو ما أوضحته منظمة الصحة العالمية، حيث قالت إن الانسان يحيتاج ما بين 8 إلى 12 كوبا من الماء يوميا.
فترة السحور
وأكدت المنظمة، في بيان لها، على أهمية السحور للصائمين لتجنب العطش، مشيرة إلى ضرورة التقليل من القهوة والشاى لأن الكافيين الكثير يشعر الصائم بالعطش.
ونصحت المنظمة بالإقلال من الملح، وتجنب الأجبان المحتوية على الكثير من الملح لأنه يرفع ضغط الدم، متابعة: "ننصح بتناول الجبنة القريش لأنها قليلة الملح، والاعتماد على الفول والبيض في السحور".
وأضافت المنظمة، إنه يمكن استبدال الملح بالبهارات ويمكن وضع الليمون بدلا من الملح مع تأخير السحور لتحمل العطش والجوع وشرب الشاي الأخضر، والحليب، واللبن، والاكثار من شرب الماء، مشيرة إلى أن القهوة مفيدة للجسم ولكن يجب ان لا تزيد عن 3 أكواب في اليوم لتجنب العطش.
ويعد اليوم الجمعة خامس أيام الشهر الكريم، والذي بدأ الأثنين الموافق 11 مارس 2024.
-
05:24 AMالفجْر
-
06:51 AMالشروق
-
12:43 PMالظُّهْر
-
04:05 PMالعَصر
-
06:35 PMالمَغرب
-
07:52 PMالعِشاء
أحدث الفيديوهات
أخبار ذات صلة
زرع أشجار الزيتون والليمون حول مساجد الإسكندرية
05 أكتوبر 2024 03:28 م
نجوم السينما العالمية يشيدون بكنوز مكتبة الإسكندرية
05 أكتوبر 2024 03:18 م
في يوم المعلم.. المفتي: الإسلام يدعو لاحترام مكانة العلماء
05 أكتوبر 2024 02:41 م
قيمتها 560 ألف جنيه.. التضامن تقدم منح زواج لأبناء دور الرعاية
05 أكتوبر 2024 02:01 م
التضامن تسلم 801 وحدة سكنية جديدة في 12 محافظة لهؤلاء
05 أكتوبر 2024 01:52 م
القوات المسلحة تفتح المتاحف العسكرية مجانًا للجماهير
05 أكتوبر 2024 01:39 م
بـ"إكليل من الزهور".. السيسي يحيي ذكرى نصر أكتوبر
05 أكتوبر 2024 12:39 م
منصة التأشيرات السعودية 2024.. رابط وخطوات الاستعلام عنها
05 أكتوبر 2024 11:41 ص
أكثر الكلمات انتشاراً