نصائح لتفادي الجلطة القلبية.. تحليل الكوليسترول من سن الـ20

نصائح لتفادى حدوث جلطة قلبية

مريم جاد

A A

يعاني الكثير في الآونة الأخيرة من الجلطات القلبية، وفي ظل انتشار الموت المفاجئ نتيجة الأزمات القلبية، ازدادت معدلات البحث فيما يتعلق بالنصائح الخاصة للحفاظ على صحة القلب، وفق وزارة الصحة والسكان.

أسباب الجلطة القلبية

وأوضحت وزارة الصحة والسكان، في بيان لها نشر عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي" فيس بوك"، أسباب الجلطات القلبية ومنها؛

انسداد الشريان التاجي نتيجة انتقال جلطة دموية عبر مجرى الدم ووصولها إلى الشريان التاجي.
حدوث تمزق في الشرايين التاجية.
تعاطي المخدرات، مثل الكوكايين، والتي تتسبب بتضيق الأوعية الدموية.
نقص مستوى الأكسجين في الدم.
نظام غذائي غير صحي.
ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.
مرض السكري.
اضطراب دهنيات الدم

أعراض الجلطة القلبية

تشمل أعراض جلطة القلب ما يلي:

ضيق التنفس المفاجئ.
الشعور بالألم، أو الضغط، في وسط أو جانب الصدر الأيسر.
ألم الذراع، أو الكتف، أو الظهر، أو المعدة، أو الفك، أو الرقبة.
الشعور بالتعب غير المبرر.
العرق البارد.
الغثيان أو التقيؤ.
الإغماء.

نصائح للبعد عن الجلطات القلبية

ضرورة محافظة الأشخاص على مستويات منخفضة من ضغط الدم
اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم
ممارسة الرياضة لـ150 دقيقة على الأقل أسبوعيا، أو 75 دقيقة من التدريبات البدنية القاسية.
الإقلاع عن التدخين.
التقليل من الإجهاد.
الخضوع لبرنامج إعادة تأهيل القلب، والذي يمكن أن يساعد على استعادة صحة القلب ومنع حدوث الجلطات.
عمل تحليل الكوليسترول من سن الـ 20 لتجنب تصلب الشرايين.

علاج الجلطات والأزمات القلبية مجانا

ويمكن تلقي العلاج لجلطات القلب مجانا من خلال حملات وزارة الصحة، وذلك عن طريق زيارة الوحدات الصحية المختلفة، ويمكن الاستفسار عن الوحدات التي تقدم تلك الخدمات من خلال الاتصال على الخط الساخن 15335، أو 15300 لتوجيه الاستفسارات والتساؤلات المختلفة وطلب الدعم.