لاعبو كرة القدم مهددون.. 5 عادات يومية تصيبك بالخرف
صورة تعبيرية عن الخرف
خاطر عبادة
عادات مضرة يقوم بها الكثيرون، دون أن يعلموا مدى تأثيرها السلبي المباشر على الصحة العامة بشكل عام، وعلى مخ الإنسان بوجه خاص.
استشاري المخ والأعصاب، الدكتور دانيال أمين، كشف لـ"تليجراف مصر" عن أكثر 5 عادات تدمر المخ الذي يتحكم في جميع وظائف الجسم، وتصيب الإنسان بالخرف.
السكر
يقول الدكتور دانيال أمين، إن تناول السكر من ضمن الأشياء المضرة للمخ، لأن الإسراف في استخدامه يصيب بمرض السكري الذى يسبب الخرف، كما يرفع من مستويات السكر في الدم، ما يسبب تآكل الأوعية الدموية، ويقلل من تدفق الدم إلى المخ، ويسبب السمنة والالتهابات.
لعب الكرة بالرأس
وأضاف أمين، أن لاعبي كرة القدم أكثر عُرضة للإصابة بالخرف من غيرهم بنسبة تتجاوز 50%، كما أشارت دراسة أخرى لباحثين بمعهد كارولينسكا السويدى، والتي أجريت على 6 آلاف لاعب و56 ألف من غير اللاعبين، إلى أن 9% ممن خضعوا للدراسة من اللاعبين ظهرت عندهم بودار إصابة بتحلل عصبي.
الكافيين
أكد استشاري المخ والأعصاب، أن الكافيين يُحد أيضًا من تدفق الدم إلى المخ، لافتًا إلى أنه لا توجد علاقة مباشرة بين الكافيين والخرف، لكن هناك علاقة بين الكافيين ومشكلات النوم، التي تسبب لاحقًا الخرف، مؤكدًا أن تناول 100 مليجرام من الكافيين يوميًا لا يضر.
النيكوتين
أوضح استشاري المخ والأعصاب، أن النيكوتين مثل الكافيين، يحد من تدفق الدم إلى المخ، مشيرًا إلى أن تدخين السجائر يتسبب في انكماش المخ، وتآكل الدماغ يرتبط بزيادة مخاطر الخرف والزهايمر”.
الشاشات
الدكتور دانيال أمين استشاري المخ والأعصاب، أكد أن قضاء وقت طويل أمام شاشات الحاسب الآلي أو التليفزيون أو الهاتف المحمول، يتسبب في انكماش الدماغ، مضيفًا أن هناك منطقتين في المخ مسؤولتان عن هرمون "الدوبامين"، المسؤول عن تعزيز الشعور بالمتعة والسعادة، لافتًا إلى أنه كلما استهلكنا وقتًا أمام الشاشات كلما ضغطنا على وظيفة الدوبامين ، مشيرا إلى أن قضاء 3 ساعات ونصف يوميًا أمام الشاشة، يزيد من الإحساس بالقلق والاكتئاب والإدمان والخرف.
الأكثر قراءة
-
05:14 AMالفجْر
-
06:42 AMالشروق
-
12:48 PMالظُّهْر
-
04:17 PMالعَصر
-
06:55 PMالمَغرب
-
08:12 PMالعِشاء
أخبار ذات صلة
يعزز المناعة ويحسن المزاج.. "النعناع" صيدلية متكاملة في منزلك
18 سبتمبر 2024 07:11 م
منها الصداع الشديد.. تأثير التهاب اللوزتين على الجسم وسبل العلاج
18 سبتمبر 2024 01:08 م
7 عادات لتحسين وظائف الكبد والكلى
18 سبتمبر 2024 12:18 م
الفلات فوت عند الأطفال.. أسبابه وعلاجه
18 سبتمبر 2024 10:11 ص
فوائد وأضرار تناول القهوة صباحًا.. نصائح لتجنب التأثيرات السلبية
18 سبتمبر 2024 09:42 ص
مرتبطة بالشيخوخة.. دراسة أسترالية تكشف فائدة "ثامنة" للسفر
16 سبتمبر 2024 01:58 م
التأثيرات الصحية السلبية لتناول الطعام أمام الشاشات وكيفية تجنبها
14 سبتمبر 2024 02:57 ص
القاتل الصامت.. أمراض قلبية تنهي الحياة أثناء النوم
14 سبتمبر 2024 02:41 ص
أكثر الكلمات انتشاراً