العضلات
الكرياتين "صديق الرياضيين".. ما فوائده وكيف نتناوله؟
09 مارس 2025 08:00 ص
كيف تحافظ على العضلات والعظام في سن الشيخوخة؟
مع مرور السنين، تقل قوة العضلات وتميل قدرة العظام إلى الانخفاض، لأن كثافتها تقل تدريجيًا، ولكن يمكن بطريقة فعالة، درء الأمراض بشكل متزايد بما في ذلك ضمور العضلات وهشاشة العظام من خلال مراقبة عادات الح
17 نوفمبر 2024 06:50 ص
أبرزها السبانخ.. 5 أطعمة لتعزيز صحة العظام والعضلات
اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، هو أساس الحفاظ على صحة العظام والعضلات بشكل جيد طوال الحياة.
05 مايو 2024 12:36 ص
الأكثر قراءة
-
10 سيارات إسعاف إلى الطريق الأوسطي بأكتوبر.. ماذا يحدث؟
-
تحريات الأمن تكشف كواليس إلقاء شاب نفسه من الطابق الثامن بمول سيتي ستارز
-
هل يوم الخميس إجازة رسمية في مصر؟.. موعد انتهاء عطلة عيد الفطر
-
اقتربت ساعة الحسم.. ليفربول يتوصل لاتفاق مع صلاح بشأن تجديد عقده
-
كأس الكونفدرالية.. القنوات الناقلة لمباراة الزمالك اليوم ضد ستيلينبوش
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً