لتجنب العطش.. "الصحة العالمية" تنصح بتقليل الشاي والقهوة
تجنب العطش
محمد حسن
يبحث الكثير من المسلمين خلال شهر رمضان عن كيفية تفادي العطش بنهار رمضان، وهو ما أوضحته منظمة الصحة العالمية، حيث قالت إن الانسان يحيتاج ما بين 8 إلى 12 كوبا من الماء يوميا.
فترة السحور
وأكدت المنظمة، في بيان لها، على أهمية السحور للصائمين لتجنب العطش، مشيرة إلى ضرورة التقليل من القهوة والشاى لأن الكافيين الكثير يشعر الصائم بالعطش.
ونصحت المنظمة بالإقلال من الملح، وتجنب الأجبان المحتوية على الكثير من الملح لأنه يرفع ضغط الدم، متابعة: "ننصح بتناول الجبنة القريش لأنها قليلة الملح، والاعتماد على الفول والبيض في السحور".
وأضافت المنظمة، إنه يمكن استبدال الملح بالبهارات ويمكن وضع الليمون بدلا من الملح مع تأخير السحور لتحمل العطش والجوع وشرب الشاي الأخضر، والحليب، واللبن، والاكثار من شرب الماء، مشيرة إلى أن القهوة مفيدة للجسم ولكن يجب ان لا تزيد عن 3 أكواب في اليوم لتجنب العطش.
ويعد اليوم الجمعة خامس أيام الشهر الكريم، والذي بدأ الأثنين الموافق 11 مارس 2024.
الأكثر قراءة
-
05:14 AMالفجْر
-
06:42 AMالشروق
-
12:48 PMالظُّهْر
-
04:17 PMالعَصر
-
06:55 PMالمَغرب
-
08:12 PMالعِشاء
أخبار ذات صلة
التجاني: أزمة خديجة ليست الأولى.. وأصبحت مشهورًا بسببها
18 سبتمبر 2024 03:46 م
وزير التعليم: المدارس الحكومية "جوه قلبي"
19 سبتمبر 2024 02:00 ص
الإيجار القديم.. أزمة عصية على "الحكومة والبرلمان"
19 سبتمبر 2024 01:00 ص
تعديلات وهيكلة.. أبرز تصريحات وزير التعليم عن العام الدراسي الجديد
19 سبتمبر 2024 12:43 ص
عضو "موازنة النواب": خفض الفائدة سيعقبه تدفقات دولارية
18 سبتمبر 2024 11:36 م
الأزهر عن اجتزاء كلمة الطيب باحتفالية المولد النبوي: افتراء وتدليس
18 سبتمبر 2024 11:06 م
عبدالله رشدي يهاجم التجاني: ينطق بالجنون ويدّعي أن الله اسمه محمود
18 سبتمبر 2024 03:34 م
وزير التعليم: 98 ألف فصل جديد لحل أزمة كثافة الطلاب بالمدارس
18 سبتمبر 2024 09:27 م
أكثر الكلمات انتشاراً