طريقة إنقاص الوزن في رمضان
إنقاص الوزن
عبدالمجيد عبدالله
تحرص وزارة الصحة على تقديم النصائح للصائمين خلال شهر رمضان، لتعزيز صحة الجسم، وخصوصًا الجهاز الهضمي، وتجنب مشكلات عسر الهضم، والاهتمام بالوزن الصحي.
ونصحت الوزارة، الصائمين باتباع النظم الصحية السليمة، وتناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.
وأكدت أن الصيام فرصة لتحسين الصحة، محذرة من بعض العادات، مثل نسيان شرب كمية سوائل كافية وتوزعيها بين وقت الإفطار والسحور.
وشددت على أهمية الاهتمام بالخضروات، والحرص على عدم زيادة الدهون، محذرة من تناول جلد الفراخ.
كما نصحت الصائمين بالحرص على تناول المشويات والبعد عن الطعام المطبوخ بالزيت والسمن الدهني، والتقليل من الحلويات واستبدالها بالفاكهة، والامتناع عن العصائر المصنعة و المشروبات الغازية المليئة بالسكريات.
الأكثر قراءة
-
05:14 AMالفجْر
-
06:42 AMالشروق
-
12:48 PMالظُّهْر
-
04:17 PMالعَصر
-
06:55 PMالمَغرب
-
08:12 PMالعِشاء
أخبار ذات صلة
يعزز المناعة ويحسن المزاج.. "النعناع" صيدلية متكاملة في منزلك
18 سبتمبر 2024 07:11 م
منها الصداع الشديد.. تأثير التهاب اللوزتين على الجسم وسبل العلاج
18 سبتمبر 2024 01:08 م
7 عادات لتحسين وظائف الكبد والكلى
18 سبتمبر 2024 12:18 م
الفلات فوت عند الأطفال.. أسبابه وعلاجه
18 سبتمبر 2024 10:11 ص
فوائد وأضرار تناول القهوة صباحًا.. نصائح لتجنب التأثيرات السلبية
18 سبتمبر 2024 09:42 ص
مرتبطة بالشيخوخة.. دراسة أسترالية تكشف فائدة "ثامنة" للسفر
16 سبتمبر 2024 01:58 م
التأثيرات الصحية السلبية لتناول الطعام أمام الشاشات وكيفية تجنبها
14 سبتمبر 2024 02:57 ص
القاتل الصامت.. أمراض قلبية تنهي الحياة أثناء النوم
14 سبتمبر 2024 02:41 ص
أكثر الكلمات انتشاراً