ما السبب في الشعور الدائم بالإرهاق؟
الشعور الدائم بالإرهاق
أحمد شوقي
تُشير بعض الدراسات إلى أن هناك بعضًا من المهام اليومية البسيطة، مثل اتخاذ قرارات بشأن ما نأكله أو ما نرتديه، يمكن أن تشكل حملًا على أدمغتنا وتسبب لنا شعورًا دائماً بالإرهاق.
تراكم مادة كيميائية معينة
وفي الحقيقة، بحلول نهاية يوم مليء بالمهام المعرفية البسيطة، قد نجد صعوبة أكبر في اتخاذ قرارات عقلانية، ويقول الخبراء إن تراكم مادة كيميائية معينة في الدماغ قد يكون السبب وراء ذلك.
وعندما نتخذ قرارًا، يرسل الدماغ إشارات كهربائية بين مناطق مختلفة على طول هياكل تشبه الأسلاك تُسمى الخلايا العصبية، ولكن إرسال هذه الإشارات يتطلب مادة كيميائية تُعرف باسم الغلوتامات، وهي ناقل عصبي.
مادة كيميائية تؤدي إلي انسداد الدماغ
ووجد خبراء معهد باريس للدماغ في فرنسا، أنه بعد اتخاذ قرار ما، تتراكم هذه المادة الكيميائية "الغلوتامات"، وتؤدي إلى انسداد الدماغ، ما يتفاقم تأثيره بشكل متزايد بعد اتخاذ المزيد من القرارات.
وركزوا على جزء من الدماغ يُعرف بالقشرة الجبهية الجانبية، وهو الجزء المسؤول عن التعامل مع المهام الصعبة واتخاذ القرارات.
ولاحظوا أن الأشخاص الذين يقومون بالمهام الأصعب، يظهرون علامات أخرى للتعب، مثل اتساع حدقة العين.
النوم يساعد في إعادة التوازن
وأوضح الخبراء أن النوم يمكن أن يساعد في إعادة توازن مستويات الغلوتامات في الدماغ، لكنهم أكدوا على الحاجة إلى مزيد من البحث.
كما سلطت دراسات أخرى الضوء على أن الإجهاد الناتج عن اتخاذ القرار يؤثر حقا على قدرتنا على التفكير السليم. وكشفت دراسة أجريت عام 2016، نُشرت في مجلة Chronobiology International، أن الناس يتخذون قرارات أكثر عقلانية في وقت مبكر من اليوم.
واستطلعت دراسة أخرى أجريت عام 2021، نُشرت في مجلة Retailing and Consumer Services، أكثر من 1000 مشارك حول الشراء الاندفاعي، ووجدت أن الناس كانوا أكثر عرضة لاتخاذ قرارات اندفاعية في وقت لاحق من اليوم.
-
05:34 AMالفجْر
-
07:02 AMالشروق
-
12:39 PMالظُّهْر
-
03:52 PMالعَصر
-
06:16 PMالمَغرب
-
07:34 PMالعِشاء
أحدث الفيديوهات
أخبار ذات صلة
طفل يشكو من رائحة كريهة لعامين.. مفأجاة صادمة تظهر في الأشعة
22 أكتوبر 2024 03:07 م
"نأسف للإزعاج".. أطعمة وعادات تمنع "الشخير"
22 أكتوبر 2024 04:00 ص
دراسة تكشف العلاقة بين الكافيين والأمراض الخطيرة بالجسم
20 أكتوبر 2024 08:29 م
مضاعفات خطيرة.. رحلة أم بريطانية من البوتوكس إلى المستشفى
19 أكتوبر 2024 04:29 م
الرقصة الأخيرة.. وفاة مأساوية لمراهق في حفل بالهند
19 أكتوبر 2024 01:58 م
تأثير نقص الحديد على الجسم وطرق تعويضه
19 أكتوبر 2024 07:49 ص
3 أعراض لإنفلونزا الأطفال تحت سن 5سنوات.. طريقة الوقاية
18 أكتوبر 2024 06:03 ص
في اليوم العالمي للتغذية.. كيف تستمتع بالطعام دون ندم؟
16 أكتوبر 2024 04:16 م
أكثر الكلمات انتشاراً