فوائد المشي
عاوز تحمي قلبك.. اتبع تلك القاعدتين وسترى الفارق
25 ديسمبر 2024 03:43 م
كم خطوة نحتاجها في اليوم للحصول على صحة جيدة؟
فوائد المشي الصحي معروفة؛ وقد أثبت الطب أن عددًا معينًا من الخطوات التي يتم اتخاذها يوميًا يحسن صحتنا العامة، وخاصة قلبنا.
25 نوفمبر 2024 04:30 ص
7 فوائد سحرية للمشي.. تحسين المزاج الأبرز
قالت مكاوي إن المشي يحفز الجهاز الهضمي؛ مما يعزز الهضم بشكل أسرع ويجعل حركات الأمعاء أكثر سلاسة.
25 أغسطس 2024 06:48 م
كم سعرا حراريًّا تفقد لكل كيلومتر تمشيه؟
تعرف على عدد السعرات الحرارية التي تحرقها بالمشي لمسافة كيلومتر يوميًا
05 يوليو 2024 09:36 ص
استعادة التوازن الكهربائي.. 5 فوائد للمشي حافي القدمين على العشب
كلنا نعرف ذلك الشعور بإغراق أصابع قدميك في العشب الناعم البارد إلى جانب كونه متعة بسيطة، فهناك فوائد صحية مدهشة في المشي حافي القدمين على العشب.
12 مايو 2024 04:47 ص
"الحركة بركة".. 15 ألف خطوة أسبوعيا تطيل عمرك 3 سنوات
شجعت دراسة جديدة على استبدال أساليب الحياة الكسولة بمزيد من النشاط، حيث كشفت أن المشي 5000 خطوة فقط ثلاث مرات في الأسبوع..
16 مارس 2024 10:26 ص
إذا كنت تؤدي عملك جالسا.. كم عدد الخطوات التي يجب أن تمشيها؟
يتساءل كثيرون عن عدد الخطوات التي يجب أن نمشيها يوميًا إذا كنا نقضى يومنا كله في أداء أعمال مكتبية روتينية
08 مارس 2024 08:34 م
المشي إلى العمل يقلل خطر النوبة القلبية
دراسة تتوصل إلى أن المشي لمدة 45 دقيقة في اليوم يقلل من خطر الإصابة النوبات القلبية
06 فبراير 2024 09:04 م
الأكثر قراءة
-
حظك اليوم الأربعاء 2 أبريل 2025.. تمهل وخذ استراحة ولا تيأس
-
تحريات الأمن تكشف كواليس إلقاء شاب نفسه من الطابق الثامن بمول سيتي ستارز
-
هل يوم الخميس إجازة رسمية في مصر؟.. موعد انتهاء عطلة عيد الفطر
-
بين الكذب والدعاية.. كيف روج تركي آل الشيخ لـ"الكلاب السبعة"؟
-
كأس الكونفدرالية.. القنوات الناقلة لمباراة الزمالك اليوم ضد ستيلينبوش
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً