فوائد المشي
7 فوائد سحرية للمشي.. تحسين المزاج الأبرز
25 أغسطس 2024 06:48 م
كم سعرا حراريًّا تفقد لكل كيلومتر تمشيه؟
تعرف على عدد السعرات الحرارية التي تحرقها بالمشي لمسافة كيلومتر يوميًا
05 يوليو 2024 09:36 ص
استعادة التوازن الكهربائي.. 5 فوائد للمشي حافي القدمين على العشب
كلنا نعرف ذلك الشعور بإغراق أصابع قدميك في العشب الناعم البارد إلى جانب كونه متعة بسيطة، فهناك فوائد صحية مدهشة في المشي حافي القدمين على العشب.
12 مايو 2024 04:47 ص
"الحركة بركة".. 15 ألف خطوة أسبوعيا تطيل عمرك 3 سنوات
شجعت دراسة جديدة على استبدال أساليب الحياة الكسولة بمزيد من النشاط، حيث كشفت أن المشي 5000 خطوة فقط ثلاث مرات في الأسبوع..
16 مارس 2024 10:26 ص
إذا كنت تؤدي عملك جالسا.. كم عدد الخطوات التي يجب أن تمشيها؟
يتساءل كثيرون عن عدد الخطوات التي يجب أن نمشيها يوميًا إذا كنا نقضى يومنا كله في أداء أعمال مكتبية روتينية
08 مارس 2024 08:34 م
المشي إلى العمل يقلل خطر النوبة القلبية
دراسة تتوصل إلى أن المشي لمدة 45 دقيقة في اليوم يقلل من خطر الإصابة النوبات القلبية
06 فبراير 2024 09:04 م
الأكثر قراءة
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً