فيتامينات

كيفية التعرف على الأنواع الستة الأكثر شيوعا لنقص الفيتامينات

16 مارس 2025 07:20 ص

مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن.. خصائص سمك السلمون

بجانب مذاقه الجيد، يعتبر سمك السلمون أيضا حليف ممتاز للصحة، ويتميز بمحتواه العالي من الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا 3 وأوميجا 6 التي تساعد على تقليل الكولسترول السيئ، وبالتالي منع ارتفاع ضغط الدم

17 فبراير 2025 03:30 ص

4 فيتامينات.. نقصها قد يزيد خطر الإصابة بالسرطان

4 فيتامينات إذ ما اختلت نسبة وجودها في الجسم، ربما تصاب بالسرطان.

18 ديسمبر 2024 01:30 ص

8 أطعمة غنية بالفيتامينات.. ماذا نأكل للوقاية من الأنفلونزا؟

الإجهاد، والإرهاق، والتغذية غير المتوازنة، والتعب يضعف المناعة ويجعلنا عرضة للإصابة بالأنفلونزا، بينما يساعد مزيج من الفيتامينات على البقاء قويًا خلال هذه الفترة من الطقس البارد.

01 ديسمبر 2024 06:50 ص

اتبع هذه الطرق للبقاء دافئا في الشتاء

هل تشعر بالبرد أكثر من الآخرين؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد يكون أحد العناصر الغذائية الأساسية ناقصًا في جسمك، أو بسبب نقص فيتامين أساسي في الجسم، هو السبب الرئيسي للإصابة بنزلة البرد، أو يجعلك تشعر با

18 نوفمبر 2024 02:30 ص

فيتامين ب7 أو البيوتين يساهم في نمو الشعر وتقويته

الفيتامين الأساسي لنمو الشعر.. فوائد لا تقدر بثمن

الفيتامينات هي عناصر ذات أهمية كبيرة للإنسان لأنها ضرورية لعمل الخلايا، ومن بين الوظائف المتعددة، هناك بعض الوظائف التي يمكن أن تساعد في نمو الشعر ومنع الثعلبة .

03 أكتوبر 2024 07:40 ص

لعدم الشعور بالضعف..أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم

تجنب تناول الفيتامينات مع الحليب، ومنتجات الألبان، ومضادات الحموضة التي تحتوي علي الكالسيوم لأنها تؤثر علي إمتصاصها.

29 أغسطس 2024 02:12 م

7 فواكة لتعزيز مناعة الجسم

إليكم مجموعة من الفواكهة الطازجة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم وفقاً لموقع “Healthline”.

02 أغسطس 2024 05:04 م

يسبب جنون العظمة.. علامات نقص فيتامين "ب12"

فيتامين "ب12" أحد العناصر الضرورية لصحتك، فيمكن للنقص الحاد في هذا الفيتامين أن يؤدي للعديد من المشكلات الصحية منها الاكتئاب العميق، وفقدان الذاكرة ، وغيرهما.

14 يونيو 2024 06:47 م

7 فيتامينات مهمة.. "صفار البيض" صيدلية متكاملة في ثلاجتك

يعتبر صفار البيض، مصدرًا غذائيًا قويًا ويوفر العناصر الغذائية الأساسية الحاسمة للصحة العامة، منها تعزيز الرؤية، وصحة العظام، ووظيفة المناعة، وإنتاج الطاقة.

08 أبريل 2024 11:05 ص

أطعمة وفيتامينات تحميك من أعراض الإنفلونزا

أفضل طريقة لدعم جهازك المناعي هي الحصول على الفيتامينات المناسبة التي تساعد على تجنب نزلات البرد الموسمية والإنفلونزا خصوصًا خلال فترة التقلبات الجوية.. المزيد

20 مارس 2024 10:35 م