المشي
كم سعرا حراريًّا تفقد لكل كيلومتر تمشيه؟
05 يوليو 2024 09:36 ص
فوائد مذهلة للمشي.. يُقوي المناعة ويُحسن صحة القلب
يعد المشي واحدًا من الأنشطة البدنية التي توفر العديد من الفوائد الصحية، فهو يُسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية..
07 يونيو 2024 03:40 م
استعادة التوازن الكهربائي.. 5 فوائد للمشي حافي القدمين على العشب
كلنا نعرف ذلك الشعور بإغراق أصابع قدميك في العشب الناعم البارد إلى جانب كونه متعة بسيطة، فهناك فوائد صحية مدهشة في المشي حافي القدمين على العشب.
12 مايو 2024 04:47 ص
5 علاجات طبيعية للوقاية من ضعف الانتصاب.. تعرف عليها
يتسبب ضغط العمل، ومشاكل العلاقات، والاكتئاب في حدوث ضعف الانتصاب لدى الرجال، وفقًا لتوصيات الخبراء..
14 أبريل 2024 09:06 ص
"الحركة بركة".. 15 ألف خطوة أسبوعيا تطيل عمرك 3 سنوات
شجعت دراسة جديدة على استبدال أساليب الحياة الكسولة بمزيد من النشاط، حيث كشفت أن المشي 5000 خطوة فقط ثلاث مرات في الأسبوع..
16 مارس 2024 10:26 ص
دراسة بريطانية: المشي يوفر مليارات الدولارات للهيئات الصحية
القيام بـ 5000 خطوة يوميًا يمكن أن يوفر 15 مليار جنيه إسترليني سنويًا
12 مارس 2024 05:27 م
إذا كنت تؤدي عملك جالسا.. كم عدد الخطوات التي يجب أن تمشيها؟
يتساءل كثيرون عن عدد الخطوات التي يجب أن نمشيها يوميًا إذا كنا نقضى يومنا كله في أداء أعمال مكتبية روتينية
08 مارس 2024 08:34 م
كيف تحول النزهة إلى رياضة وعلاج؟
قد يصبح المشي والتنزه وسيلة فعالة لرفع معدل اللياقة البدنية بدون مجهود شاق، مثل الجري أو ممارسة التمارين الرياضية، كما يمثل وقاية لصحة العظام وتقوية العضلات.
28 يناير 2024 09:28 م
الأكثر قراءة
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً