تمارين
كيف تتجنب النحافة مع التقدم في العمر؟
23 يونيو 2024 05:58 ص
4 تمارين بسيطة تساعد على طرد حصوات الكلى
حصوات الكلى ، هي رواسب صلبة تتكون من معادن وأملاح تتشكل داخل الكلى. يمكن أن تختلف هذه الحصوات في الحجم، بدءًا من الحبيبات المجهرية الصغيرة إلى الأحجام الكبيرة التي يمكن أن تسد المسالك البولية.
19 يونيو 2024 07:32 ص
لخفض السكر في الدم.. ما الوقت الأفضل لممارسة الرياضة؟
توصلت دراسة إسبانية جديدة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يجب أن يمارسوا الرياضة في المساء للتحكم في نسبة السكر في الدم لديهم.
11 يونيو 2024 02:19 ص
تأثير النوم على إطالة العمر.. دراسة حديثة توضح
استعرض برنامج "8 الصبح" الذي يُعرض على قناة "دي إم سي"، تقريرًا لنتائج دراسة حديثة تسلط الضوء على فوائد النوم وعلاقته بإطالة العمر..
02 يونيو 2024 11:16 ص
فوائد صحية للسباحة.. تمرين منعش لتقليل التوتر وإنقاص الوزن
تعتبر السباحة رياضة رائعة لتقليل التوتر وفقدان الوزن في الصيف، فضلا عن أنها متعة واستراحة من روتين التمارين المعتاد
23 مايو 2024 02:41 ص
أبرزها المشي والسباحة.. 5 تمارين مفيدة لمكافحة الدوالي
بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، فإن اتباع نمط حياة صحي والحفاظ على وزن مناسب للجسم وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الدوالي والسيطرة عليها.
17 أبريل 2024 07:46 ص
تمارين فعالة للوقاية من آلام أسفل الظهر.. تعرف عليها
الألم في أسفل الظهر، يمكن أن تكون مصدرًا لعدم الارتياح والقيود في الحياة اليومية، يترافق هذا الألم، الذي يمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا..
14 أبريل 2024 10:36 ص
3 تمارين صباحية لتبدأ يومك بحيوية
في ظل إيقاع الحياة السريع، قد يبدو إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية بمثابة تحدٍ، خاصة عندما يكون الصباح مليئًا بالتحضيرات للعمل أو المدرسة
20 مارس 2024 09:09 ص
الأكثر قراءة
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً